Мифы о вреде протеина

"Спортивный протеин? Да ведь это же опаснейшая штука, которая "убивает" потенцию, выводит из строя почки и вообще превращает полного сил мужчину в сидящего на стероидах качка!" Эти аргументы повторяют не только дилетанты, которые приобщаются к большому и любительскому спорту лишь путем просмотра телепередач, но и многие немолодые спортсмены, считающие, что лучшее питание для мышц - это творог, мясо и другие виды белковой пищи.

Насколько правдивы эти доводы и стоит ли бояться протеиновых коктейлей? Давайте разберемся в этом вопросе самостоятельно! Поможет нам консультант интернет-магазина спортивного питания и добавок Biosupps.by. Магазин находится в Слуцке. К слову, протеин в Слуцке весьма востребован, спортсмены активно покупают данный продукт, как рассказал нам специалист.

Итак:

Начнем с того, что протеиновые смеси бывают разных видов. Их делают из молочной сыворотки, из сои и других богатых белком растений, из куриных яиц и, наконец, из еще одного продукта переработки молока - казеина. Именно поэтому протеины, в отличие от искусственно созданных стероидов, не относятся к числу чуждых для нашего организма продуктов. Следовательно, шансы стать импотентом из-за приема протеиновых коктейлей, тем более "подсесть" на протеиновые смеси, равны нулю. С тем же успехом вы можете стать молочным или мясным наркоманом, ловящим наркотический кайф от одного вида и запаха свиной котлеты! Более того, протеиновые смеси действуют подобно мясу, которое как раз повышает половое влечение.
Миф второй: "протеины обеспечивают прирост "пустых" мышц, которые растут сами собой и мигом сдуваются, стоит прекратить тренировки". Авторы этого мифа опять-таки путают протеины с искусственно созданными стероидами, от которых и в самом еле мышцы растут как на дрожжах, превращая спортсмена в карикатуру на гармонично развитого атлета. На самом деле протеиновые смеси - не волшебное питание, которое обеспечивает рост мышц вне зависимости от физической активности. В этом отношении протеины действуют как самые обычные богатые белками продукты из нашего повседневного рациона.
Третий миф, нуждающийся в разоблачении - "протеины и почки", а также другие чувствительные к качеству питания внутренние органы. На самом деле "посадить" почки с помощью протеиновых смесей можно лишь в том случае, если вы переходите за рамки дозировки. Но, если проводить дальнейшие аналогии, вред организму может нанести и исключительно мясная диета, даже если вы будете питаться мясом высшего качества. Особенно "коварен" в этом отношении сывороточный протеин. Кстати, людям с непереносимостью лактозы лучше отказаться от приема протеина из сыворотки, предварительно посоветовавшись с врачом насчет того, какой аналог выбрать. Также следует остерегаться протеиновых смесей от неизвестных производителей, особенно если они подозрительно дешевы.

Итак, протеин - не палочка-выручалочка, которая превращает офисного затворника в красавца-атлета, но и не жуткая "химия", которой нужно избегать всеми силами. Это ценное дополнение к основному питанию, которое содержит легко усваиваемый белок животного или растительного происхождения и помогает держать организм в тонусе. Главное - избегать сомнительной продукции, учитывать состояние собственного здоровья и не доходить до фанатизма.

Автор zakazby.com